williamtt17 2017/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

williamtt17 高雄
ID 5314

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5.0 km | 00:25:39 | 05:06/km

日期: 2017-01-06 06:42 - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 04'57" / 05'02" / 05'12" / 05'08" / 05'14" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57"

1000 / 1000

2

05'02"

(09'59")

05'02" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'11")

05'12" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'19")

05'08" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'14"

(25'33")

05'14" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'05"

(25'39")

05'35" (+00'38")

17 / 5017

1月累積里程 : 100.51 km

adidas boston boost 累積 : 231.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan, 趙榮文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'02"	00:09'59"
3	05'12"	00:15'11"
4	05'08"	00:20'19"
5	05'14"	00:25'33"
5.0	05'40"	00:25'39"

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