黃崇洋cyhuangn 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃崇洋cyhuangn 嘉義
ID 4132

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黃崇洋cyhuangn

6.3 km | 00:47:37 | 07:36/km

日期: 2017-01-03 05:33 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 7348 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 07'13" / 08'00" / 07'42" / 08'11" / 07'25" / 06'45" / 08'52" /

1月累積里程 : 259.99 km

Barefoot 累積 : 18227.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

楊耀仲, 李瑞琪和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	08'00"	00:15'13"
3	07'42"	00:22'55"
4	08'11"	00:31'06"
5	07'25"	00:38'31"
6	06'45"	00:45'16"
6.3	08'51"	00:47'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km