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10.1 km | 00:55:30 | 05:30/km 日期: 2016-12-30 20:13 - 地點: 礁溪 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% Pace: 05'21" / 05'26" / 04'55" / 05'07" / 05'01" / 05'15" / 05'16" / 05'13" / 05'13" / 05'49" / 34'31" / · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 2016最後一跑10公里,比上次腳踝感覺又更好了,速度慢慢提升,戶外操場都有跑,跑操場過程中有到5分17秒,不比以前5分整但有進步,看著鬧區感受到過節的人潮,明天有得忙了就休兵,結束2016。 12月累積里程 : 113.27 km GPX 上傳 | 7 years ago
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