Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
ID 191760

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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

3.1 km | 00:19:18 | 06:14/km

日期: 2017-01-03 20:10 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'17" / 06'20" / 06'20" / 48'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

06'20"

(12'37")

06'20" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'20"

(18'57")

06'20" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'20"

(23'18")

49'19" (+43'03")

88 / 3088

1月累積里程 : 50.77 km

NIKE flex show tr2 累積 : 344.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳益模, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'20"	00:12'37"
3	06'20"	00:18'57"
3.1	49'22"	00:23'18"

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