王志雄 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

王志雄高雄
ID 3327

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15.1 km | 01:35:31 | 06:20/km

日期: 2017-01-01 05:33 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 06'20" / 06'28" / 06'30" / 06'22" / 06'28" / 06'27" / 06'02" / 05'56" / 06'20" / 05'56" / 06'22" / 05'56" / 06'33" / 07'02" / 05'53" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'16" (+00'24")

995 / 995

2

06'28"

(12'43")

06'28" (+00'36")

997 / 1993

3

06'29"

(19'12")

06'27" (+00'35")

1005 / 2998

4

06'28"

(25'40")

06'25" (+00'33")

1005 / 4004

5

06'28"

(32'08")

06'27" (+00'35")

1001 / 5005

展開計圈分析

高雄

王志雄

·

1月累積里程 : 144.78 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

林文收, 彭武德和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'28"	00:12'48"
3	06'30"	00:19'18"
4	06'22"	00:25'40"
5	06'28"	00:32'08"
6	06'27"	00:38'35"
7	06'02"	00:44'37"
8	05'56"	00:50'33"
9	06'20"	00:56'53"
10	05'56"	01:02'49"
11	06'22"	01:09'11"
12	05'56"	01:15'07"
13	06'33"	01:21'40"
14	07'02"	01:28'42"
15	05'53"	01:34'35"
15.1	11'39"	01:35'31"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

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8.0 km | 01:07:16 | 08:21/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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