kelly lee 2016/12/25 訓練日誌

kelly lee 台中
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kelly lee

全馬 | 06:02:47 | 08:35/km | 第46馬

2016 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	06:02:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'55")

00:31'55"

01:05'44"

10 km

(01:05'44")

00:33'49" (+01'54")

15 km

(01:41'59")

00:36'15" (+04'20")

01:17'45" (+12'01")

20 km

(02:23'29")

00:41'30" (+09'35")

25 km

(03:09'06")

00:45'37" (+13'42")

01:36'10" (+30'26")

30 km

(03:59'39")

00:50'33" (+18'38")

35 km

(04:51'11")

00:51'32" (+19'37")

01:41'16" (+35'32")

40 km

(05:40'55")

00:49'44" (+17'49")

Finish

(06:02:47)

日期: 2016-12-25 06:30 - 卡路里: 2279 Cal - 總步數: 39834 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

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賽前宣言: 加油~~~

12月累積里程 : 171.08 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳百龍和其他 74 人說推

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andy 恭喜完賽

2016-12-27 20:18 ·

1 個人推

nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽*.*

2016-12-27 22:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'54"	00:13'10"
3	06'01"	00:19'11"
4	06'28"	00:25'39"
5	06'16"	00:31'55"
6	06'07"	00:38'02"
7	06'50"	00:44'52"
8	06'13"	00:51'05"
9	07'54"	00:58'59"
10	06'45"	01:05'44"
11	06'41"	01:12'25"
12	07'34"	01:19'59"
13	06'48"	01:26'47"
14	07'22"	01:34'09"
15	07'50"	01:41'59"
16	07'30"	01:49'29"
17	09'11"	01:58'40"
18	07'34"	02:06'14"
19	10'00"	02:16'14"
20	07'15"	02:23'29"
21	07'40"	02:31'09"
22	10'15"	02:41'24"
23	08'39"	02:50'03"
24	09'39"	02:59'42"
25	09'24"	03:09'06"
26	08'44"	03:17'50"
27	10'45"	03:28'35"
28	08'40"	03:37'15"
29	12'08"	03:49'23"
30	10'16"	03:59'39"
31	09'10"	04:08'49"
32	10'53"	04:19'42"
33	08'49"	04:28'31"
34	10'47"	04:39'18"
35	11'53"	04:51'11"
36	09'54"	05:01'05"
37	10'24"	05:11'29"
38	09'58"	05:21'27"
39	10'02"	05:31'29"
40	09'26"	05:40'55"
41	09'25"	05:50'20"
42	08'13"	05:58'33"
42.6	07'08"	06:02'47"