鄭勝仁 2017/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭勝仁台南
ID 79215

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15.1 km | 01:16:38 | 05:05/km

日期: 2017-01-01 21:36 - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 04'54" / 04'52" / 04'57" / 04'48" / 04'54" / 04'56" / 04'56" / 05'10" / 04'57" / 05'55" / 05'17" / 05'24" / 05'15" / 05'08" / 04'57" / 06'20" /

距離路跑
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今年第一次跑，退步了！

1月累積里程 : 102.46 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳曉慧, 梁澤鈞和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'52"	00:09'46"
3	04'57"	00:14'43"
4	04'48"	00:19'31"
5	04'54"	00:24'25"
6	04'56"	00:29'21"
7	04'56"	00:34'17"
8	05'10"	00:39'27"
9	04'57"	00:44'24"
10	05'55"	00:50'19"
11	05'17"	00:55'36"
12	05'24"	01:01'00"
13	05'15"	01:06'15"
14	05'08"	01:11'23"
15	04'57"	01:16'20"
15.1	06'18"	01:16'39"

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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