15.5 km | 01:55:01 | 07:26/km日期: 2017-01-01 16:14 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 919 Cal - 總步數: 18880 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 07'19" / 07'53" / 07'37" / 07'25" / 07'45" / 08'05" / 07'10" / 07'10" / 07'10" / 07'45" / 07'15" / 07'05" / 06'36" / 06'54" / 07'55" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+00'45") | 1008 / 1008 | 170 / 79 |
| 2 | | 07'49" (+01'10") | 1009 / 2018 | 161 / 79 |
| 3 | | 07'32" (+00'53") | 1006 / 3024 | 166 / 79 |
| 4 | | 07'20" (+00'41") | 1010 / 4035 | 168 / 80 |
| 5 | | 07'41" (+01'02") | 1007 / 5042 | 163 / 79 |
| 6 | | 08'03" (+01'24") | 1009 / 6051 | 153 / 80 |
| 7 | | 07'06" (+00'27") | 1009 / 7060 | 169 / 83 |
| 8 | | 07'06" (+00'27") | 1008 / 8069 | 168 / 83 |
| 9 | | 07'04" (+00'25") | 1002 / 9072 | 167 / 84 |
| 10 | | 07'52" (+01'13") | 1001 / 10073 | 158 / 79 |
| 11 | | 07'05" (+00'26") | 1010 / 11083 | 167 / 84 |
| 12 | | 07'01" (+00'22") | 1003 / 12087 | 167 / 84 |
| 13 | | 06'39" | 1000 / 13087 | 170 / 88 |
| 14 | | 06'51" (+00'12") | 1001 / 14088 | 167 / 86 |
| 15 | | 08'01" (+01'22") | 1005 / 15094 | 148 / 84 |
| 16 | | 07'39" (+01'00") | 474 / 15568 | 156 / 83 |
2017年元旦初跑，第一天就小跑一下咩，15km，開心餒，繼續努力唄😄😄😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
405.22 km 
Y拖 黑39號─1 累積 :
1881.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'53" | 00:15'12" |
| 3 | 07'37" | 00:22'49" |
| 4 | 07'25" | 00:30'14" |
| 5 | 07'45" | 00:37'59" |
| 6 | 08'05" | 00:46'04" |
| 7 | 07'10" | 00:53'14" |
| 8 | 07'10" | 01:00'24" |
| 9 | 07'10" | 01:07'34" |
| 10 | 07'45" | 01:15'19" |
| 11 | 07'15" | 01:22'34" |
| 12 | 07'05" | 01:29'39" |
| 13 | 06'36" | 01:36'15" |
| 14 | 06'54" | 01:43'09" |
| 15 | 07'55" | 01:51'04" |
| 15.5 | 08'32" | 01:55'07" |
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