Zheng Meng 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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21.7 km | 02:33:57 | 07:06/km

日期: 2016-12-24 07:11 - 總爬升: 540 m - 地點: 竹東火車站>橫山大山背 - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 1588 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

Pace: 07'08" / 06'40" / 06'29" / 06'39" / 11'16" / 07'52" / 08'36" / 09'00" / 25'12" / 17'20" / 23'28" / 11'24" / 19'32" / 06'16" / 07'04" / 08'24" / 06'56" / 06'12" / 06'52" / 06'08" / 05'40" / 06'47" /

跟團跑
竹東火車站>橫山大山背樂善堂>大旗棟頂峰涼亭

樂善堂的綠豆湯好喝，跑上來喝的感覺更不一樣

12月累積里程 : 63.87 km

Saucony kinvara 4 累積 : 559.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

劉正安, 寶帝（北埔幫）和其他 5 人說推

·

Roy 🦈《動魂》讚啦～

2016-12-24 15:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'40"	00:13'48"
3	06'29"	00:20'17"
4	06'39"	00:26'56"
5	11'16"	00:38'12"
6	07'52"	00:46'04"
7	08'36"	00:54'40"
8	09'00"	01:03'40"
9	25'12"	01:28'52"
10	17'20"	01:46'12"
11	23'28"	02:09'40"
12	11'24"	02:21'04"
13	19'32"	02:40'36"
14	06'16"	02:46'52"
15	07'04"	02:53'56"
16	08'24"	03:02'20"
17	06'56"	03:09'16"
18	06'12"	03:15'28"
19	06'52"	03:22'20"
20	06'08"	03:28'28"
21	05'40"	03:34'08"
21.7	06'46"	03:38'44"

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成績 : 01:07:05

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