曾韻仁 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

曾韻仁台中
ID 94815

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半馬 | 02:24:51 | 06:51/km | 第5半馬

2016邁向2017幸福清水鰲峰山高美濕地山海戀路跑

官方成績
日期	2016-12-31
成績	02:24:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'48")

00:35'48" (+04'57")

01:06'39"

10 km

(01:06'39")

00:30'51"

15 km

(01:37'47")

00:31'08" (+00'17")

01:09'40" (+03'01")

20 km

(02:16'19")

00:38'32" (+07'41")

Finish

(02:24:51)

日期: 2016-12-31 06:16 - 總爬升: 267 m - 地點: 紫雲嚴 - 天氣: 晴，涼爽 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'49" (+01'21")

991 / 991

2

07'15"

(14'01")

07'15" (+01'47")

999 / 1991

3

07'18"

(21'19")

07'11" (+01'43")

1014 / 3006

4

06'45"

(28'04")

06'43" (+01'15")

1002 / 4008

5

07'37"

(35'41")

07'41" (+02'13")

990 / 4998

展開計圈分析

台中

曾韻仁

·

賽前宣言: 希望能順利完賽

賽後評分: 補給太棒了
給 5 星

12月累積里程 : 112.73 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 1067.2 km

Android - Sony E5653 上傳 | 7 years ago

王官菁, 陳文彬和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

曾韻仁謝謝妳的能量包，讓我衝勁十足！

2016-12-31 12:00 ·

陳慶芳（芳哥）大仁哥恭喜完賽

2016-12-31 13:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'15"	00:14'07"
3	07'12"	00:21'19"
4	06'45"	00:28'04"
5	07'44"	00:35'48"
6	07'29"	00:43'17"
7	05'29"	00:48'46"
8	05'48"	00:54'34"
9	05'29"	01:00'03"
10	06'36"	01:06'39"
11	05'34"	01:12'13"
12	05'50"	01:18'03"
13	07'02"	01:25'05"
14	06'11"	01:31'16"
15	06'31"	01:37'47"
16	06'56"	01:44'43"
17	06'39"	01:51'22"
18	06'57"	01:58'19"
19	07'48"	02:06'07"
20	10'12"	02:16'19"
21	06'56"	02:23'15"
21.2	08'53"	02:24'51"

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