莊淑如-RUN希望 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

莊淑如-RUN希望基隆
ID 250172

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莊淑如-RUN希望

10.2 km | 01:06:13 | 06:27/km

日期: 2016-12-30 19:18 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 07'37" / 06'39" / 07'03" / 07'01" / 06'53" / 06'23" / 06'17" / 05'54" / 05'41" / 05'29" / 05'25" /

基本訓練

12月累積里程 : 193.25 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

杜金龍, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'39"	00:14'16"
3	07'03"	00:21'19"
4	07'01"	00:28'20"
5	06'53"	00:35'13"
6	06'23"	00:41'36"
7	06'17"	00:47'53"
8	05'54"	00:53'47"
9	05'41"	00:59'28"
10	05'29"	01:04'57"
10.2	05'19"	01:06'15"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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