7.0 km | 00:36:20 | 05:10/km日期: 2016-12-31 06:40 - 平均心率: 176 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 6335 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 04'29" / 04'52" / 05'00" / 05'34" / 05'12" / 04'54" / 04'57" / 68'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'27" | 1006 / 1006 | 183 / 122 |
| 2 | | 04'49" (+00'22") | 1007 / 2013 | 181 / 113 |
| 3 | | 04'58" (+00'31") | 1004 / 3018 | 178 / 112 |
| 4 | | 05'34" (+01'07") | 1008 / 4026 | 177 / 101 |
| 5 | | 05'08" (+00'41") | 1002 / 5029 | 178 / 108 |
| 6 | | 04'55" (+00'28") | 1005 / 6034 | 178 / 113 |
| 7 | | 04'52" (+00'25") | 1003 / 7038 | 177 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.04 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'52" | 00:09'21" |
| 3 | 05'00" | 00:14'21" |
| 4 | 05'34" | 00:19'55" |
| 5 | 05'12" | 00:25'07" |
| 6 | 04'54" | 00:30'01" |
| 7 | 04'57" | 00:34'58" |
| 7.0 | 61'00" | 00:36'20" |
展開計圈分析
留言 
