林鴻鎮 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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10.5 km | 01:28:04 | 08:23/km

日期: 2016-12-30 06:49 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 07'12" / 06'55" / 06'54" / 06'55" / 12'06" / 15'12" / 07'03" / 07'25" / 07'12" / 07'17" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'08" (+00'14")

992 / 992

2

06'55"

(14'00")

06'55" (+00'01")

999 / 1992

3

06'55"

(20'55")

06'54"

1001 / 2994

4

07'01"

(27'56")

06'58" (+00'04")

1006 / 4000

5

12'06"

(40'02")

11'59" (+05'05")

1009 / 5010

展開計圈分析

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·

農博進度參觀

12月累積里程 : 223.17 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

廖渠魁, 張慶忠和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'55"	00:14'07"
3	06'54"	00:21'01"
4	06'55"	00:27'56"
5	12'06"	00:40'02"
6	15'12"	00:55'14"
7	07'03"	01:02'17"
8	07'25"	01:09'42"
9	07'12"	01:16'54"
10	07'17"	01:24'11"
10.3	13'23"	01:28'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km