小吳 wucm 2016/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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16.6 km | 01:15:37 | 04:33/km

日期: 2016-12-29 18:53 - 地點: 青塘園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 942 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 04'44" / 05'00" / 05'01" / 04'49" / 04'41" / 04'32" / 04'34" / 04'39" / 04'41" / 04'27" / 04'26" / 04'07" / 04'18" / 04'15" / 04'13" / 04'13" / 04'48" /

2016團練最終回

12月累積里程 : 361.10 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Aska, po-hao huang(449) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'00"	00:09'44"
3	05'01"	00:14'45"
4	04'49"	00:19'34"
5	04'41"	00:24'15"
6	04'32"	00:28'47"
7	04'34"	00:33'21"
8	04'39"	00:38'00"
9	04'41"	00:42'41"
10	04'27"	00:47'08"
11	04'26"	00:51'34"
12	04'07"	00:55'41"
13	04'18"	00:59'59"
14	04'15"	01:04'14"
15	04'13"	01:08'27"
16	04'13"	01:12'40"
16.6	04'48"	01:15'37"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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