5.4 km | 00:32:24 | 05:59/km日期: 2016-12-27 18:13 - 地點: 產業道路 - 天氣: 陰無雨風很大好冷 - 平均心率: 153 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5102 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 90%
Pace: 06'08" / 06'00" / 05'57" / 05'51" / 06'10" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'15") | 1006 / 1006 | 157 / 103 |
| 2 | | 05'59" (+00'09") | 1001 / 2008 | 157 / 106 |
| 3 | | 05'55" (+00'05") | 1003 / 3012 | 157 / 107 |
| 4 | | 05'50" | 1001 / 4013 | 158 / 107 |
| 5 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 5014 | 155 / 104 |
| 6 | | 05'38" | 407 / 5421 | 158 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.13 km 
Asics GEL-QUANTUM 360 CM 累積 :
567.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'00" | 00:12'08" |
| 3 | 05'57" | 00:18'05" |
| 4 | 05'51" | 00:23'56" |
| 5 | 06'10" | 00:30'06" |
| 5.4 | 05'38" | 00:32'24" |
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