7.2 km | 01:14:35 | 10:18/km日期: 2016-12-28 05:22 - 平均心率: 101 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'10" / 13'03" / 14'05" / 19'00" / 09'59" / 04'42" / 05'08" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'02" (+08'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'04" (+09'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'00" (+14'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'58" (+05'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'39" (+05'58") | 233 / 7233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 13'03" | 00:19'13" |
| 3 | 14'05" | 00:33'18" |
| 4 | 19'00" | 00:52'18" |
| 5 | 09'59" | 01:02'17" |
| 6 | 04'42" | 01:06'59" |
| 7 | 05'08" | 01:12'07" |
| 7.2 | 09'15" | 01:14'17" |
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