小捲 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
ID 7341

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7.1 km | 00:45:06 | 06:19/km

日期: 2013-10-08 18:06 - 地點: 自家到碧潭來回 - 天氣: 悶熱的天氣 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'50" / 06'50" / 06'09" / 06'27" / 06'38" / 07'07" / 40'01" /

基本訓練

10月累積里程 : 111.56 km

ASICS GEL-CIRRUS332 累積 : 624.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Debbie , Ching-wen Fu 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'50"	00:13'40"
3	06'09"	00:19'49"
4	06'27"	00:26'16"
5	06'38"	00:32'54"
6	07'07"	00:40'01"
7.1	04'26"	00:45'06"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km