全馬 | 03:58:00 | 05:38/km | 第7馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-12-25 |
| 成績 | 03:58:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:38/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'44" | 00:46'06" |
| 00:23'22" (+00'38") |
| 00:24'00" (+01'16") | 00:53'06" (+07'00") |
| 00:29'06" (+06'22") |
| 00:25'22" (+02'38") | 00:52'45" (+06'39") |
| 00:27'23" (+04'39") |
| 00:28'58" (+06'14") | 01:14'13" (+28'07") |
| 00:45'15" (+22'31") |
|
日期: 2016-12-25 06:59 - 總爬升: 561 m - 地點: 集集 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2583 Cal - 總步數: 35590 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
補給算正常
後段的緩上坡有累到
場地規劃還不錯，可能人沒很多，沒有塞爆會場
最重要的，賽後有熱水可以洗澡
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這場大概跑到30幾k就放掉了，因為發現還有許多坡
腳力沒辦法硬撐到終點，也怕受傷，只好放掉用跑走完賽，畢竟這場還不算是年終關門馬呀！
第一個長下坡好硬，讓我黑掉了3隻指甲，可能也衝比較快，我美美的指甲又要很長一段時間才會恢復了....~"~
賽後的星期二，五千測驗體力上也還沒恢復....
這場看來不簡單啊！
但我還覺得很有趣，跑馬不是只有在里程數、時間上計較的，在過程中聽聽音樂也是不錯的體驗，雖然音樂聽起來不怎麼樣，但還是會互相打氣一下，呵呵！
說起音樂，我還是比較懷念鳳凰谷上聽到的橫笛聲，搭配無敵背景(竹林、穿著古裝的人），是跑在歷史時間軸上....(可惜我只想給主辦人看一下我的中指....)
適當,過多會覺得很吵，在對的地方做對的事很重要。
賽前宣言: 有參加才有動力
賽後評分: 補給算正常
後段的緩上坡有累到
場地規劃還不錯，可能人沒很多，沒有塞爆會場
最重要的，賽後有熱水可以洗澡
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給 4 星 
12月累積里程 : 173.67 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'40" | 00:09'00" |
| 3 | 04'39" | 00:13'39" |
| 4 | 04'30" | 00:18'09" |
| 5 | 04'35" | 00:22'44" |
| 6 | 04'45" | 00:27'29" |
| 7 | 04'35" | 00:32'04" |
| 8 | 04'38" | 00:36'42" |
| 9 | 04'47" | 00:41'29" |
| 10 | 04'37" | 00:46'06" |
| 11 | 04'50" | 00:50'56" |
| 12 | 05'00" | 00:55'56" |
| 13 | 04'43" | 01:00'39" |
| 14 | 04'38" | 01:05'17" |
| 15 | 04'49" | 01:10'06" |
| 16 | 04'56" | 01:15'02" |
| 17 | 04'57" | 01:19'59" |
| 18 | 05'15" | 01:25'14" |
| 19 | 06'57" | 01:32'11" |
| 20 | 07'01" | 01:39'12" |
| 21 | 05'48" | 01:45'00" |
| 22 | 05'48" | 01:50'48" |
| 23 | 04'48" | 01:55'36" |
| 24 | 04'22" | 01:59'58" |
| 25 | 04'36" | 02:04'34" |
| 26 | 04'59" | 02:09'33" |
| 27 | 05'12" | 02:14'45" |
| 28 | 05'21" | 02:20'06" |
| 29 | 04'57" | 02:25'03" |
| 30 | 06'54" | 02:31'57" |
| 31 | 05'34" | 02:37'31" |
| 32 | 05'27" | 02:42'58" |
| 33 | 05'34" | 02:48'32" |
| 34 | 05'36" | 02:54'08" |
| 35 | 06'47" | 03:00'55" |
| 36 | 09'35" | 03:10'30" |
| 37 | 11'04" | 03:21'34" |
| 38 | 10'21" | 03:31'55" |
| 39 | 08'05" | 03:40'00" |
| 40 | 06'10" | 03:46'10" |
| 41 | 05'18" | 03:51'28" |
| 42 | 05'32" | 03:57'00" |
| 42.2 | 06'02" | 03:58'18" |
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