Jay Hung 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Hung 台南
ID 11573

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6.4 km | 00:43:27 | 06:45/km

日期: 2013-10-07 21:07 - 地點: 小港高中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'03" / 06'41" / 06'42" / 06'43" / 06'52" / 06'43" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'01" (+00'21")

1008 / 1008

2

06'43"

(13'48")

06'40"

1006 / 2014

3

06'47"

(20'35")

06'43" (+00'03")

1008 / 3023

4

06'48"

(27'23")

06'42" (+00'02")

1013 / 4037

5

06'56"

(34'19")

06'54" (+00'14")

1004 / 5042

展開計圈分析

10月累積里程 : 107.17 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 819.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

suwh, Jui 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'41"	00:13'44"
3	06'42"	00:20'26"
4	06'43"	00:27'09"
5	06'52"	00:34'01"
6	06'43"	00:40'44"
6.4	06'20"	00:43'27"

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朋友動態

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