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    Hsiangchi 屏東
    ID 3467
    162 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiangchi
    10.0 km | 00:55:14 | 05:30/km
    日期: 2016-12-23 06:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 11'21" / 2917'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'00"  (00'00")
    		00'00" 0 / 0
    2
    00'00"  (00'00")
    		00'00" 0 / 0
    3
    05'42"  (05'42")
    		05'43" (+01'29")998 / 998
    4
    05'39"  (11'21")
    		05'38" (+01'24")1002 / 2000
    5
    03'37"  (14'59")
    		05'36" (+01'22")646 / 2647
    展開計圈分析
    6
    00'10"  (15'09")
    		00'00" 0 / 2647
    7
    02'02"  (17'12")
    		05'47" (+01'33")353 / 3000
    8
    05'36"  (22'48")
    		05'36" (+01'22")1000 / 4001
    9
    05'35"  (28'23")
    		05'35" (+01'21")999 / 5001
    10
    05'34"  (33'57")
    		05'34" (+01'20")999 / 6000
    11
    05'27"  (39'24")
    		05'26" (+01'12")1001 / 7001
    12
    05'32"  (44'57")
    		05'32" (+01'18")999 / 8000
    13
    05'16"  (50'13")
    		05'16" (+01'02")1000 / 9001
    14
    04'49"  (55'02")
    		04'48" (+00'34")1000 / 10001
    15
    00'03"  (55'06")
    		04'14"13 / 10015
    屏東
    Hsiangchi
    · 留言
    屏東
    Hsiangchi
    · 留言

    清晨在農科裡跑步是一天美好的開始，很幸運的遇見一大群身穿白色禮服的白鷺鷥，實在太美了！
    新鞋測試完畢，彈性效果實在太棒了！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16665~79%
    2:M馬拉松配速區166~18779~89%
    3:T乳酸耐力區187~19489~92%
    4:A無氧耐力區194~20592~97.5%
    5:I最大耗氧區205~21197.5~100%
    最大心率為211 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 45.57 km 草上飛-幾何圖形 累積 : 239.3 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Benson Shen, Emily 和其他 19 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'21"00:11'21"
    10.004'51"00:55'07"

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