3.0 km | 00:18:20 | 06:05/km日期: 2016-12-22 16:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 133 Cal - 總步數: 3257 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 05'49" / 06'07" / 06'05" / 52'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'47") | 159 / 159 | 174 / 91 |
| 2 | | 05'30" | 181 / 340 | 176 / 103 |
| 3 | | 05'42" (+00'12") | 175 / 515 | 176 / 99 |
| 4 | | 05'56" (+00'26") | 168 / 683 | 178 / 94 |
| 5 | | 05'50" (+00'20") | 171 / 855 | 179 / 95 |
| 6 | | 05'46" (+00'16") | 173 / 1028 | 180 / 96 |
| 7 | | 05'53" (+00'23") | 169 / 1197 | 179 / 94 |
| 8 | | 05'51" (+00'21") | 170 / 1368 | 179 / 95 |
| 9 | | 06'02" (+00'32") | 165 / 1534 | 180 / 91 |
| 10 | | 06'32" (+01'02") | 152 / 1687 | 179 / 85 |
| 11 | | 06'14" (+00'44") | 160 / 1847 | 177 / 90 |
| 12 | | 06'02" (+00'32") | 165 / 2013 | 177 / 93 |
| 13 | | 06'19" (+00'49") | 158 / 2171 | 175 / 90 |
| 14 | | 06'39" (+01'09") | 150 / 2321 | 177 / 84 |
| 15 | | 06'14" (+00'44") | 160 / 2481 | 178 / 90 |
| 16 | | 05'59" (+00'29") | 166 / 2648 | 180 / 92 |
| 17 | | 06'30" (+01'00") | 153 / 2801 | 180 / 85 |
| 18 | | 06'21" (+00'51") | 157 / 2959 | 180 / 87 |
| 19 | | 07'08" (+01'38") | 46 / 3005 | 159 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.33 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'07" | 00:11'56" |
| 3 | 06'05" | 00:18'01" |
| 3.0 | 47'15" | 00:18'20" |
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