10.0 km | 00:59:42 | 05:57/km日期: 2016-12-20 19:32 - 地點: 開南大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1068 Cal - 總步數: 9950 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'35" / 05'29" / 06'23" / 06'16" / 06'06" / 06'14" / 05'51" / 06'00" / 05'41" / 05'57" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 1000 | 168 / 106 |
| 2 | | 05'30" | 1006 / 2007 | 167 / 108 |
| 3 | | 06'19" (+00'49") | 1010 / 3017 | 161 / 98 |
| 4 | | 06'13" (+00'43") | 1004 / 4021 | 163 / 98 |
| 5 | | 06'08" (+00'38") | 1004 / 5026 | 164 / 99 |
| 6 | | 06'10" (+00'40") | 1009 / 6035 | 166 / 97 |
| 7 | | 05'47" (+00'17") | 1006 / 7041 | 170 / 101 |
| 8 | | 05'58" (+00'28") | 1004 / 8046 | 167 / 100 |
| 9 | | 05'41" (+00'11") | 1006 / 9052 | 171 / 102 |
| 10 | | 05'54" (+00'24") | 1001 / 10053 | 166 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'29" | 00:11'04" |
| 3 | 06'23" | 00:17'27" |
| 4 | 06'16" | 00:23'43" |
| 5 | 06'06" | 00:29'49" |
| 6 | 06'14" | 00:36'03" |
| 7 | 05'51" | 00:41'54" |
| 8 | 06'00" | 00:47'54" |
| 9 | 05'41" | 00:53'35" |
| 10 | 05'57" | 00:59'32" |
| 10.0 | 16'20" | 00:59'42" |
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