黃明鈞(黑書包) 2013/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

2.1 km | 00:20:03 | 09:45/km

日期: 2013-10-08 06:00 - 地點: 二重國小操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 14'16" / 05'28" / 05'45" /

走1K跑1K 讓腳ㄚ休息不在為傷所困 !!

10月累積里程 : 250.52 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 (藍黃) 累積 : 2527.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Min, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'16"	00:14'16"
2	05'28"	00:19'44"
2.1	05'40"	00:20'03"

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