吳暐傑 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳暐傑嘉義
ID 145146

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32.0 km | 01:31:50 | 20.9 km/h

日期: 2016-12-21 15:39 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'55"

(02'55")

20.93 (-16.96)

1017 / 1017

2

02'22"

(05'17")

25.53 (-12.36)

1004 / 2022

3

02'37"

(07'54")

23.38 (-14.52)

1013 / 3036

4

02'33"

(10'27")

23.68 (-14.21)

1003 / 4040

5

03'00"

(13'27")

20.11 (-17.78)

1000 / 5040

展開計圈分析

12月累積里程 : 70.96 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

莊蕙慈, 阿草和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	6.8 %
2	25.0	1.5 %
3	22.9	-3.5 %
4	24.0	1.5 %
5	20.8	1.5 %
6	17.6	-0.9 %
7	18.0	3.4 %
8	19.3	3.8 %
9	19.5	2.7 %
10	23.5	3.2 %
11	21.2	3.1 %
12	21.2	4.0 %
13	15.7	3.6 %
14	26.9	-2.5 %
15	25.9	-4.0 %
16	37.1	-5.0 %
17	29.3	-1.7 %
18	29.3	-2.1 %
19	27.1	-2.2 %
20	15.4	4.8 %
21	24.5	-4.8 %
22	34.6	-3.8 %
23	29.0	-0.9 %
24	16.3	4.7 %
25	25.0	-1.6 %
26	18.8	-3.5 %
27	17.5	-5.0 %
28	19.0	4.6 %
29	15.2	5.2 %
30	14.5	-6.8 %
31	19.3	-1.3 %
32	24.3	2.0 %
32.0	-1.5	-15.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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