Monster Wu 2016/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Monster Wu 台南
ID 10727

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3.4 km | 00:17:58 | 05:17/km

日期: 2016-12-22 18:33 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 04'26" / 04'56" / 05'25" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'53"

(02'53")

03'36"

800 / 800

2

03'00"

(05'53")

08'34" (+04'58")

349 / 1149

3

03'06"

(08'59")

03'53" (+00'17")

800 / 1949

4

03'00"

(11'59")

08'58" (+05'22")

334 / 2283

5

03'05"

(15'05")

03'52" (+00'16")

800 / 3083

6

02'53"

(17'58")

09'16" (+05'40")

311 / 3394

12月累積里程 : 416.31 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王騰駒, 蔡川和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'56"	00:09'22"
3	05'25"	00:14'47"
3.4	08'06"	00:17'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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