3.0 km | 00:18:41 | 06:12/km日期: 2016-12-21 19:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 3210 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'05" / 06'15" / 06'17" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" | 178 / 178 | 171 / 104 |
| 2 | | 05'50" (+00'15") | 171 / 349 | 173 / 98 |
| 3 | | 06'20" (+00'45") | 157 / 507 | 173 / 91 |
| 4 | | 06'13" (+00'38") | 160 / 667 | 171 / 93 |
| 5 | | 06'15" (+00'40") | 159 / 827 | 172 / 92 |
| 6 | | 06'11" (+00'36") | 161 / 989 | 173 / 93 |
| 7 | | 06'14" (+00'39") | 160 / 1149 | 174 / 92 |
| 8 | | 06'09" (+00'34") | 162 / 1311 | 172 / 94 |
| 9 | | 06'16" (+00'41") | 159 / 1471 | 171 / 93 |
| 10 | | 06'16" (+00'41") | 159 / 1630 | 171 / 93 |
| 11 | | 06'25" (+00'50") | 155 / 1786 | 171 / 90 |
| 12 | | 06'08" (+00'33") | 162 / 1948 | 172 / 94 |
| 13 | | 06'17" (+00'42") | 158 / 2107 | 172 / 92 |
| 14 | | 06'25" (+00'50") | 155 / 2263 | 172 / 90 |
| 15 | | 06'43" (+01'08") | 148 / 2411 | 170 / 87 |
| 16 | | 06'12" (+00'37") | 161 / 2572 | 171 / 94 |
| 17 | | 06'04" (+00'29") | 164 / 2737 | 172 / 95 |
| 18 | | 06'20" (+00'45") | 157 / 2895 | 172 / 91 |
| 19 | | 06'01" (+00'26") | 113 / 3008 | 171 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.33 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'15" | 00:12'20" |
| 3 | 06'17" | 00:18'37" |
| 3.0 | 07'14" | 00:18'41" |
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