張耘銓 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

張耘銓台中
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6.1 km | 00:37:21 | 06:07/km

日期: 2016-12-19 08:28 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'42" / 05'15" / 06'35" / 05'39" / 05'52" / 06'14" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'27" (+01'04")

1053 / 1053

2

05'23"

(12'11")

05'23"

999 / 2053

3

06'36"

(18'47")

06'34" (+01'11")

1002 / 3056

4

05'43"

(24'30")

05'44" (+00'21")

995 / 4052

5

05'49"

(30'19")

05'46" (+00'23")

1008 / 5060

展開計圈分析

右小腿右前側會酸

12月累積里程 : 80.86 km

asics Tartherzeal 4-wide 累積 : 383.3 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 7 years ago

Linda Chou, 於菌頡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'15"	00:11'57"
3	06'35"	00:18'32"
4	05'39"	00:24'11"
5	05'52"	00:30'03"
6	06'14"	00:36'17"
6.1	11'51"	00:37'21"

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