健康跑 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

健康跑南投
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9.2 km | 01:45:45 | 11:28/km

日期: 2016-12-21 15:18 - 總爬升: 346 m - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 09'14" / 15'23" / 14'38" / 13'14" / 11'59" / 11'26" / 10'18" / 10'03" / 08'30" / 11'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 265.87 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳罐逃, 葉竹山和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	15'23"	00:24'37"
3	14'38"	00:39'15"
4	13'14"	00:52'29"
5	11'59"	01:04'28"
6	11'26"	01:15'54"
7	10'18"	01:26'12"
8	10'03"	01:36'15"
9	08'30"	01:44'45"
9.2	11'14"	01:47'10"

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朋友動態

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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