3.9 km | 00:24:58 | 06:22/km日期: 2016-12-21 20:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 06'45" / 06'31" / 06'11" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" | 400 / 400 |
| 2 | | 50'01" (+46'15") | 33 / 433 |
| 3 | | 04'07" (+00'21") | 400 / 833 |
| 4 | | 14'16" (+10'30") | 116 / 950 |
| 5 | | 04'24" (+00'38") | 400 / 1350 |
| 6 | | 11'13" (+07'27") | 148 / 1498 |
| 7 | | 04'34" (+00'48") | 400 / 1898 |
| 8 | | 14'36" (+10'50") | 114 / 2012 |
| 9 | | 04'25" (+00'39") | 400 / 2412 |
| 10 | | 13'01" (+09'15") | 127 / 2540 |
| 11 | | 04'38" (+00'52") | 400 / 2940 |
| 12 | | 09'30" (+05'44") | 175 / 3115 |
| 13 | | 04'43" (+00'57") | 400 / 3515 |
| 14 | | 08'54" (+05'08") | 187 / 3703 |
| 15 | | 04'45" (+00'59") | 219 / 3922 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'31" | 00:13'16" |
| 3 | 06'11" | 00:19'27" |
| 3.9 | 05'59" | 00:24'59" |
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