12.6 km | 01:14:12 | 05:53/km日期: 2016-12-21 04:52 - 地點: 大貝湖四週 - 天氣: 涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 12699 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'43" / 05'39" / 06'02" / 06'00" / 05'48" / 05'56" / 05'48" / 05'50" / 05'57" / 05'47" / 05'58" / 05'48" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'17") | 1007 / 1007 | 165 / 103 |
| 2 | | 05'33" | 1004 / 2011 | 169 / 105 |
| 3 | | 06'00" (+00'27") | 1006 / 3018 | 172 / 96 |
| 4 | | 05'59" (+00'26") | 1004 / 4022 | 173 / 96 |
| 5 | | 05'45" (+00'12") | 1003 / 5026 | 173 / 100 |
| 6 | | 05'57" (+00'24") | 1004 / 6030 | 171 / 97 |
| 7 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 7031 | 172 / 100 |
| 8 | | 05'51" (+00'18") | 1007 / 8038 | 172 / 99 |
| 9 | | 05'53" (+00'20") | 1006 / 9045 | 171 / 98 |
| 10 | | 05'45" (+00'12") | 1005 / 10051 | 170 / 101 |
| 11 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 11052 | 172 / 97 |
| 12 | | 05'45" (+00'12") | 1004 / 12057 | 169 / 102 |
| 13 | | 06'11" (+00'38") | 608 / 12665 | 167 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.46 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 06'02" | 00:17'24" |
| 4 | 06'00" | 00:23'24" |
| 5 | 05'48" | 00:29'12" |
| 6 | 05'56" | 00:35'08" |
| 7 | 05'48" | 00:40'56" |
| 8 | 05'50" | 00:46'46" |
| 9 | 05'57" | 00:52'43" |
| 10 | 05'47" | 00:58'30" |
| 11 | 05'58" | 01:04'28" |
| 12 | 05'48" | 01:10'16" |
| 12.6 | 06'31" | 01:14'14" |
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