辜裕祥 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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5.2 km | 00:26:05 | 04:58/km

日期: 2016-12-21 17:16 - 地點: 農科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4848 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 04'50" / 04'43" / 05'03" / 05'04" / 05'11" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

04'47" (+00'04")

1009 / 1009

182 / 114

2

04'46"

(09'36")

04'43"

1008 / 2018

187 / 112

3

05'00"

(14'36")

04'59" (+00'16")

1002 / 3020

188 / 106

4

05'07"

(19'43")

05'04" (+00'21")

1006 / 4027

186 / 105

5

05'08"

(24'51")

05'07" (+00'24")

1002 / 5029

185 / 105

6

01'14"

(26'05")

05'05" (+00'22")

242 / 5271

184 / 106

紅豆馬倒數4天，轉換跑~

12月累積里程 : 301.36 km

美津濃 wave ultima7 累積 : 684.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

🐟, 陳曉慧和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'43"	00:09'33"
3	05'03"	00:14'36"
4	05'04"	00:19'40"
5	05'11"	00:24'51"
5.2	05'05"	00:26'05"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"