瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
ID 4828

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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

5.5 km | 00:32:37 | 05:58/km

日期: 2013-10-07 17:41 - 地點: 澎湖縣立體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'27" / 06'09" / 05'57" / 05'52" / 05'43" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'26" (+00'56")

996 / 996

2

06'09"

(12'34")

06'08" (+00'38")

1001 / 1998

3

05'59"

(18'33")

05'56" (+00'26")

1006 / 3005

4

05'54"

(24'27")

05'51" (+00'21")

1005 / 4011

5

05'47"

(30'14")

05'42" (+00'12")

1011 / 5022

展開計圈分析

昨天跑完信義葡萄馬，今天與老婆輕鬆跑5ｋ多當作恢復跑.

10月累積里程 : 287.71 km

XT 上傳 | 11 years ago

風島-才和 Hsiaochien 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'09"	00:12'36"
3	05'57"	00:18'33"
4	05'52"	00:24'25"
5	05'43"	00:30'08"
5.5	05'28"	00:32'37"

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