林羿漢 2016/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

林羿漢桃園
ID 294115

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5.0 km | 00:22:49 | 04:31/km

日期: 2016-12-20 20:23 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 04'40" / 04'32" / 04'27" / 04'28" / 04'29" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'11")

04'31" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'27"

(13'39")

04'27"

1000 / 3000

4

04'28"

(18'07")

04'28" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'28"

(22'35")

04'28" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'14"

(22'49")

04'55" (+00'28")

49 / 5049

12月累積里程 : 171.33 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'32"	00:09'12"
3	04'27"	00:13'39"
4	04'28"	00:18'07"
5	04'29"	00:22'36"
5.0	04'45"	00:22'50"

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朋友動態

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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