11.2 km | 00:56:33 | 05:02/km日期: 2016-12-18 07:29 - 平均心率: 166 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 9944 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 04'27" / 05'00" / 05'16" / 05'08" / 04'58" / 05'15" / 04'58" / 05'02" / 05'08" / 04'58" / 05'02" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'26" | 1000 / 1000 | 176 / 127 |
| 2 | | 04'59" (+00'33") | 1001 / 2001 | 181 / 110 |
| 3 | | 05'14" (+00'48") | 1003 / 3005 | 180 / 105 |
| 4 | | 05'06" (+00'40") | 1004 / 4009 | 176 / 111 |
| 5 | | 04'56" (+00'30") | 1003 / 5013 | 179 / 112 |
| 6 | | 05'13" (+00'47") | 1003 / 6016 | 175 / 108 |
| 7 | | 04'57" (+00'31") | 1003 / 7019 | 176 / 114 |
| 8 | | 05'04" (+00'38") | 1002 / 8022 | 175 / 112 |
| 9 | | 05'06" (+00'40") | 1003 / 9026 | 172 / 113 |
| 10 | | 04'57" (+00'31") | 1001 / 10028 | 176 / 113 |
| 11 | | 04'59" (+00'33") | 1006 / 11035 | 174 / 114 |
| 12 | | 05'40" (+01'14") | 229 / 11264 | 133 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 05'00" | 00:09'27" |
| 3 | 05'16" | 00:14'43" |
| 4 | 05'08" | 00:19'51" |
| 5 | 04'58" | 00:24'49" |
| 6 | 05'15" | 00:30'04" |
| 7 | 04'58" | 00:35'02" |
| 8 | 05'02" | 00:40'04" |
| 9 | 05'08" | 00:45'12" |
| 10 | 04'58" | 00:50'10" |
| 11 | 05'02" | 00:55'12" |
| 11.2 | 05'53" | 00:56'33" |
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