9.3 km | 02:15:50 | 14:33/km日期: 2016-12-18 13:26 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 15503 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 15'09" / 07'48" / 06'30" / 07'15" / 17'08" / 13'56" / 19'17" / 16'22" / 21'38" / 32'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.77 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'09" | 00:15'09" |
| 2 | 07'48" | 00:22'57" |
| 3 | 06'30" | 00:29'27" |
| 4 | 07'15" | 00:36'42" |
| 5 | 17'08" | 00:53'50" |
| 6 | 13'56" | 01:07'46" |
| 7 | 19'17" | 01:27'03" |
| 8 | 16'22" | 01:43'25" |
| 9 | 21'38" | 02:05'03" |
| 9.3 | 32'24" | 02:15'50" |
Paojung Che 說推
留言 
