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    我是鐵爸iamIRONPA 台中
    ID 243838
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    我是鐵爸iamIRONPA 
    全馬 | 04:04:50 | 05:48/km | 第9馬
    2016古坑咖啡馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-18
    成績04:04:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'58")
    		00:27'58" (+02'18")00:53'38" (+00'29")
    10 km(00:53'38")
    		00:25'40"
    15 km(01:19'48")
    		00:26'10" (+00'30")00:53'09"
    20 km(01:46'47")
    		00:26'59" (+01'19")
    25 km(02:16'52")
    		00:30'05" (+04'25")01:03'32" (+10'23")
    30 km(02:50'19")
    		00:33'27" (+07'47")
    35 km(03:18'37")
    		00:28'18" (+02'38")00:58'07" (+04'58")
    40 km(03:48'26")
    		00:29'49" (+04'09")
    Finish(04:04:50)

    日期: 2016-12-18 07:00 - 總爬升: 612 m - 卡路里: 2468 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'44")1000 / 1000
    2
    05'25"  (10'46")
    		05'25" (+00'48")1000 / 2000
    3
    04'37"  (15'24")
    		04'37"1000 / 3000
    4
    06'47"  (22'11")
    		06'47" (+02'10")1000 / 4000
    5
    05'46"  (27'57")
    		05'46" (+01'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (33'33")
    		05'35" (+00'58")1000 / 6000
    7
    04'58"  (38'32")
    		04'58" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'09"  (43'41")
    		05'09" (+00'32")1000 / 8000
    9
    04'54"  (48'35")
    		04'54" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'02"  (53'38")
    		05'02" (+00'25")1000 / 10000
    11
    04'41"  (58'20")
    		04'41" (+00'04")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:03'29")
    		05'09" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:09'17")
    		05'47" (+01'10")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:14'39")
    		05'22" (+00'45")1000 / 14000
    15
    05'08"  (01:19'48")
    		05'08" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:25'02")
    		05'14" (+00'37")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:30'16")
    		05'14" (+00'37")1000 / 17000
    18
    05'44"  (01:36'01")
    		05'44" (+01'07")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:41'21")
    		05'20" (+00'43")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:46'47")
    		05'25" (+00'48")1000 / 20000
    21
    05'48"  (01:52'36")
    		05'48" (+01'11")1000 / 21000
    22
    05'36"  (01:58'12")
    		05'36" (+00'59")1000 / 22000
    23
    07'03"  (02:05'15")
    		07'03" (+02'26")1000 / 23000
    24
    05'59"  (02:11'15")
    		05'59" (+01'22")1000 / 24000
    25
    05'37"  (02:16'52")
    		05'37" (+01'00")1000 / 25000
    26
    06'57"  (02:23'49")
    		06'57" (+02'20")1000 / 26000
    27
    06'58"  (02:30'48")
    		06'58" (+02'21")1000 / 27000
    28
    06'26"  (02:37'14")
    		06'26" (+01'49")1000 / 28000
    29
    07'43"  (02:44'58")
    		07'43" (+03'06")1000 / 29000
    30
    05'20"  (02:50'19")
    		05'20" (+00'43")1000 / 30000
    31
    05'34"  (02:55'53")
    		05'34" (+00'57")1000 / 31000
    32
    05'10"  (03:01'04")
    		05'10" (+00'33")1000 / 32000
    33
    05'21"  (03:06'25")
    		05'21" (+00'44")1000 / 33000
    34
    06'50"  (03:13'15")
    		06'50" (+02'13")1000 / 34000
    35
    05'21"  (03:18'37")
    		05'21" (+00'44")1000 / 35000
    36
    05'16"  (03:23'53")
    		05'16" (+00'39")1000 / 36000
    37
    05'14"  (03:29'07")
    		05'14" (+00'37")1000 / 37000
    38
    05'49"  (03:34'56")
    		05'49" (+01'12")1000 / 38000
    39
    06'14"  (03:41'10")
    		06'14" (+01'37")1000 / 39000
    40
    07'15"  (03:48'26")
    		07'15" (+02'38")1000 / 40000
    41
    06'52"  (03:55'19")
    		06'52" (+02'15")1000 / 41000
    42
    07'37"  (04:02'56")
    		07'37" (+03'00")1000 / 42000
    43
    02'00"  (04:04'57")
    		06'08" (+01'31")326 / 42326
    台中
    我是鐵爸iamIRONPA
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    台中
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    賽前宣言: 加油！
    12月累積里程 : 292.07 km ADIDAS adizero boston 6 m 累積 : 4094.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Alanyang Alan, 澤承 和其他 3 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'25"00:10'46"
    304'38"00:15'24"
    406'47"00:22'11"
    505'47"00:27'58"
    605'35"00:33'33"
    704'59"00:38'32"
    805'09"00:43'41"
    904'54"00:48'35"
    1005'03"00:53'38"
    1104'42"00:58'20"
    1205'09"01:03'29"
    1305'48"01:09'17"
    1405'22"01:14'39"
    1505'09"01:19'48"
    1605'14"01:25'02"
    1705'20"01:30'22"
    1805'39"01:36'01"
    1905'21"01:41'22"
    2005'25"01:46'47"
    2105'49"01:52'36"
    2205'36"01:58'12"
    2307'03"02:05'15"
    2406'00"02:11'15"
    2505'37"02:16'52"
    2606'57"02:23'49"
    2706'59"02:30'48"
    2806'26"02:37'14"
    2907'44"02:44'58"
    3005'21"02:50'19"
    3105'34"02:55'53"
    3205'11"03:01'04"
    3305'21"03:06'25"
    3406'51"03:13'16"
    3505'21"03:18'37"
    3605'16"03:23'53"
    3705'14"03:29'07"
    3805'49"03:34'56"
    3906'14"03:41'10"
    4007'16"03:48'26"
    4106'54"03:55'20"
    4207'37"04:02'57"
    42.306'08"04:04'57"

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    5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km
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    2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km
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    1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
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