3.3 km | 00:29:00 | 08:44/km日期: 2016-11-05 05:50 - 地點: 慢跑練習 - 平均心率: 185 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 08'09" / 09'02" / 08'57" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'06" (+00'58") | 316 / 3316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.08 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
2463.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 09'02" | 00:17'11" |
| 3 | 08'57" | 00:26'08" |
| 3.3 | 09'06" | 00:29'01" |
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