14.0 km | 01:14:46 | 05:19/km日期: 2016-12-17 06:49 - 地點: 成大自強 - 天氣: 冷 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1073 Cal - 總步數: 12562 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 05'43" / 05'37" / 05'28" / 05'23" / 05'17" / 05'07" / 04'52" / 05'40" / 05'32" / 05'43" / 05'31" / 05'09" / 04'50" / 04'21" / 20'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+01'17") | 1008 / 1008 | 169 / 102 |
| 2 | | 05'34" (+01'08") | 1006 / 2014 | 169 / 105 |
| 3 | | 05'23" (+00'57") | 1004 / 3019 | 168 / 110 |
| 4 | | 05'22" (+00'56") | 1001 / 4021 | 169 / 109 |
| 5 | | 05'16" (+00'50") | 1002 / 5023 | 168 / 112 |
| 6 | | 05'06" (+00'40") | 1000 / 6024 | 166 / 117 |
| 7 | | 05'06" (+00'40") | 1008 / 7032 | 167 / 116 |
| 8 | | 05'36" (+01'10") | 1009 / 8041 | 163 / 109 |
| 9 | | 05'33" (+01'07") | 1009 / 9050 | 164 / 109 |
| 10 | | 05'36" (+01'10") | 1003 / 10054 | 164 / 107 |
| 11 | | 05'28" (+01'02") | 1006 / 11060 | 164 / 110 |
| 12 | | 05'08" (+00'42") | 1003 / 12063 | 172 / 112 |
| 13 | | 04'47" (+00'21") | 1002 / 13066 | 172 / 120 |
| 14 | | 04'26" | 1008 / 14075 | 171 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 187.84 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'37" | 00:11'20" |
| 3 | 05'28" | 00:16'48" |
| 4 | 05'23" | 00:22'11" |
| 5 | 05'17" | 00:27'28" |
| 6 | 05'07" | 00:32'35" |
| 7 | 04'52" | 00:37'27" |
| 8 | 05'40" | 00:43'07" |
| 9 | 05'32" | 00:48'39" |
| 10 | 05'43" | 00:54'22" |
| 11 | 05'31" | 00:59'53" |
| 12 | 05'09" | 01:05'02" |
| 13 | 04'50" | 01:09'52" |
| 14 | 04'21" | 01:14'13" |
| 14.0 | 20'22" | 01:14'46" |
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