Jay Hung 2013/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Hung 台南
ID 11573

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6.2 km | 00:41:42 | 06:46/km

日期: 2013-10-05 17:36 - 地點: 小港高中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 07'00" / 06'50" / 06'36" / 06'49" / 06'59" / 06'25" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

06'58" (+00'36")

1007 / 1007

2

06'52"

(13'54")

06'49" (+00'27")

1006 / 2014

3

06'42"

(20'36")

06'37" (+00'15")

1012 / 3026

4

06'54"

(27'30")

06'49" (+00'27")

1009 / 4036

5

07'00"

(34'30")

06'56" (+00'34")

1007 / 5044

展開計圈分析

10月累積里程 : 107.17 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 819.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, suwh 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'50"	00:13'50"
3	06'36"	00:20'26"
4	06'49"	00:27'15"
5	06'59"	00:34'14"
6	06'25"	00:40'39"
6.2	06'38"	00:41'42"

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