6.8 km | 00:36:17 | 05:19/km日期: 2016-12-15 09:13 - 地點: 中山大學操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 6451 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 05'41" / 05'14" / 05'11" / 05'15" / 05'10" / 05'21" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'48") | 405 / 405 | 178 / 84 |
| 2 | | 05'05" (+00'17") | 799 / 1205 | 181 / 107 |
| 3 | | 06'16" (+01'28") | 265 / 1470 | 176 / 90 |
| 4 | | 04'48" | 800 / 2271 | 173 / 119 |
| 5 | | 06'04" (+01'16") | 274 / 2545 | 182 / 90 |
| 6 | | 04'57" (+00'09") | 802 / 3347 | 181 / 111 |
| 7 | | 06'13" (+01'25") | 268 / 3615 | 178 / 89 |
| 8 | | 04'49" (+00'01") | 802 / 4417 | 175 / 118 |
| 9 | | 06'16" (+01'28") | 265 / 4682 | 174 / 91 |
| 10 | | 04'49" (+00'01") | 803 / 5486 | 178 / 115 |
| 11 | | 06'24" (+01'36") | 260 / 5746 | 174 / 89 |
| 12 | | 04'56" (+00'08") | 807 / 6553 | 176 / 114 |
| 13 | | 06'17" (+01'29") | 264 / 6818 | 175 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.74 km 
skechers(藍)GORUN Ride 4 13998TQMT 累積 :
108.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'14" | 00:10'55" |
| 3 | 05'11" | 00:16'06" |
| 4 | 05'15" | 00:21'21" |
| 5 | 05'10" | 00:26'31" |
| 6 | 05'21" | 00:31'52" |
| 6.8 | 05'23" | 00:36'17" |
展開計圈分析
留言 
