侯君緯 2016/12/15 訓練日誌

侯君緯金門
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侯君緯

10.0 km | 00:49:46 | 04:58/km

日期: 2016-12-15 19:00 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68

Pace: 04'44" / 04'58" / 04'58" / 04'58" / 05'02" / 05'04" / 05'04" / 05'06" / 05'04" / 04'48" / 03'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 121.15 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳世強, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'58"	00:09'42"
3	04'58"	00:14'40"
4	04'58"	00:19'38"
5	05'02"	00:24'40"
6	05'04"	00:29'44"
7	05'04"	00:34'48"
8	05'06"	00:39'54"
9	05'04"	00:44'58"
10	04'48"	00:49'46"
10.0	03'56"	00:49'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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