7.5 km | 00:45:09 | 06:03/km日期: 2016-12-16 05:53 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 120 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 51%
Pace: 06'56" / 06'14" / 05'56" / 06'00" / 05'47" / 05'49" / 05'48" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'02") | 460 / 7460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.64 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1404.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'14" | 00:13'10" |
| 3 | 05'56" | 00:19'06" |
| 4 | 06'00" | 00:25'06" |
| 5 | 05'47" | 00:30'53" |
| 6 | 05'49" | 00:36'42" |
| 7 | 05'48" | 00:42'30" |
| 7.5 | 05'47" | 00:45'10" |
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