8.3 km | 00:55:06 | 06:37/km日期: 2016-12-15 08:09 - 地點: 柴山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 9723 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 66%
Pace: 07'27" / 07'19" / 06'40" / 06'31" / 06'27" / 06'20" / 06'11" / 06'09" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+01'17") | 1006 / 1006 | 173 / 77 |
| 2 | | 07'16" (+01'10") | 1004 / 2011 | 175 / 78 |
| 3 | | 06'40" (+00'34") | 1009 / 3021 | 176 / 84 |
| 4 | | 06'25" (+00'19") | 1002 / 4023 | 176 / 87 |
| 5 | | 06'24" (+00'18") | 1006 / 5030 | 178 / 87 |
| 6 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 6031 | 175 / 89 |
| 7 | | 06'13" (+00'07") | 1001 / 7033 | 180 / 89 |
| 8 | | 06'06" | 1012 / 8045 | 178 / 91 |
| 9 | | 06'14" (+00'08") | 312 / 8357 | 167 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.74 km 
skechers(藍)GORUN Ride 4 13998TQMT 累積 :
108.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'19" | 00:14'46" |
| 3 | 06'40" | 00:21'26" |
| 4 | 06'31" | 00:27'57" |
| 5 | 06'27" | 00:34'24" |
| 6 | 06'20" | 00:40'44" |
| 7 | 06'11" | 00:46'55" |
| 8 | 06'09" | 00:53'04" |
| 8.3 | 06'30" | 00:55'06" |
展開計圈分析
留言 
