謝宜玲 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝宜玲新北市
ID 290870

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5.1 km | 00:56:38 | 11:04/km

日期: 2016-12-12 17:28 - 總爬升: 116 m - 地點: 操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 09'08" / 09'45" / 12'05" / 14'22" / 10'33" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'01"

1023 / 1023

2

10'02"

(19'16")

09'57" (+00'56")

1007 / 2031

3

11'54"

(31'10")

11'57" (+02'56")

995 / 3026

4

14'32"

(45'42")

14'18" (+05'17")

1015 / 4042

5

10'47"

(56'29")

10'13" (+01'12")

1054 / 5097

6

00'09"

(56'38")

09'40" (+00'39")

15 / 5112

跑不起來，真糟糕

12月累積里程 : 132.20 km

MIzno 葡萄冰累積 : 530.7 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 李小俊和其他 3 人說推

·

Albee Weng 咪兔，感覺腳步沉重(￣∇￣)

2016-12-12 19:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	09'45"	00:18'53"
3	12'05"	00:30'58"
4	14'22"	00:45'20"
5	10'33"	00:55'53"
5.1	06'38"	00:56'38"

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