11.9 km | 00:52:35 | 04:25/km日期: 2016-12-11 06:49 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 924 Cal - 總步數: 9669 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 03'54" / 04'27" / 04'24" / 04'07" / 05'24" / 05'36" / 03'28" / 03'56" / 04'50" / 04'08" / 04'06" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'54" (+00'28") | 1010 / 1010 | 188 / 136 |
| 2 | | 04'23" (+00'57") | 1003 / 2014 | 190 / 120 |
| 3 | | 04'24" (+00'58") | 1000 / 3014 | 190 / 118 |
| 4 | | 04'07" (+00'41") | 1006 / 4021 | 187 / 129 |
| 5 | | 05'23" (+01'57") | 1001 / 5023 | 180 / 102 |
| 6 | | 05'34" (+02'08") | 1005 / 6028 | 176 / 101 |
| 7 | | 03'26" | 1006 / 7035 | 185 / 156 |
| 8 | | 04'01" (+00'35") | 1006 / 8041 | 181 / 137 |
| 9 | | 04'43" (+01'17") | 1001 / 9042 | 179 / 117 |
| 10 | | 04'06" (+00'40") | 1006 / 10048 | 184 / 132 |
| 11 | | 04'07" (+00'41") | 1008 / 11057 | 188 / 128 |
| 12 | | 04'44" (+01'18") | 869 / 11926 | 178 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.76 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 04'27" | 00:08'21" |
| 3 | 04'24" | 00:12'45" |
| 4 | 04'07" | 00:16'52" |
| 5 | 05'24" | 00:22'16" |
| 6 | 05'36" | 00:27'52" |
| 7 | 03'28" | 00:31'20" |
| 8 | 03'56" | 00:35'16" |
| 9 | 04'50" | 00:40'06" |
| 10 | 04'08" | 00:44'14" |
| 11 | 04'06" | 00:48'20" |
| 11.9 | 04'53" | 00:52'35" |
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