隔壁的老王 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

隔壁的老王台中
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隔壁的老王

19.1 km | 02:11:53 | 06:53/km

日期: 2016-12-10 05:15 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 1239 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 06'15" / 06'16" / 07'15" / 07'34" / 07'44" / 08'34" / 07'05" / 06'35" / 06'35" / 06'26" / 06'25" / 06'25" / 05'36" / 04'47" / 05'16" / 05'46" / 07'14" / 07'55" / 09'03" / 27'20" /

12月累積里程 : 133.67 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 157.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'16"	00:12'31"
3	07'15"	00:19'46"
4	07'34"	00:27'20"
5	07'44"	00:35'04"
6	08'34"	00:43'38"
7	07'05"	00:50'43"
8	06'35"	00:57'18"
9	06'35"	01:03'53"
10	06'26"	01:10'19"
11	06'25"	01:16'44"
12	06'25"	01:23'09"
13	05'36"	01:28'45"
14	04'47"	01:33'32"
15	05'16"	01:38'48"
16	05'46"	01:44'34"
17	07'14"	01:51'48"
18	07'55"	01:59'43"
19	09'03"	02:08'46"
19.1	27'14"	02:11'53"

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