11.0 km | 01:00:44 | 05:31/km日期: 2016-12-07 19:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 11228 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'04" / 05'04" / 05'06" / 05'23" / 05'54" / 05'57" / 06'01" / 06'05" / 05'24" / 233'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'18") | 1005 / 1005 | 179 / 105 |
| 2 | | 05'12" (+00'12") | 1007 / 2012 | 183 / 104 |
| 3 | | 05'00" | 1001 / 3014 | 186 / 107 |
| 4 | | 05'03" (+00'03") | 1003 / 4017 | 188 / 104 |
| 5 | | 05'05" (+00'05") | 1003 / 5020 | 188 / 104 |
| 6 | | 05'21" (+00'21") | 1004 / 6025 | 189 / 98 |
| 7 | | 05'55" (+00'55") | 1003 / 7028 | 184 / 91 |
| 8 | | 05'56" (+00'56") | 1001 / 8029 | 185 / 90 |
| 9 | | 06'00" (+01'00") | 1001 / 9031 | 186 / 89 |
| 10 | | 06'02" (+01'02") | 1008 / 10039 | 183 / 90 |
| 11 | | 05'25" (+00'25") | 1001 / 11041 | 180 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'12" | 00:10'32" |
| 3 | 05'04" | 00:15'36" |
| 4 | 05'04" | 00:20'40" |
| 5 | 05'06" | 00:25'46" |
| 6 | 05'23" | 00:31'09" |
| 7 | 05'54" | 00:37'03" |
| 8 | 05'57" | 00:43'00" |
| 9 | 06'01" | 00:49'01" |
| 10 | 06'05" | 00:55'06" |
| 11 | 05'24" | 01:00'30" |
| 11.0 | 129'37" | 01:00'44" |
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