Y.C. TSENG 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Y.C. TSENG 新竹
ID 292918

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5.2 km | 00:41:13 | 07:52/km

日期: 2016-12-10 06:24 - 總爬升: 381 m - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 07'27" / 07'44" / 07'49" / 08'14" / 08'05" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'21"

997 / 997

2

07'45"

(15'05")

07'44" (+00'23")

1001 / 1999

3

07'48"

(22'53")

07'48" (+00'27")

999 / 2999

4

08'21"

(31'14")

08'17" (+00'56")

1007 / 4006

5

08'05"

(39'19")

08'04" (+00'43")

1001 / 5008

6

01'54"

(41'13")

08'28" (+01'07")

224 / 5232

揹水袋跑山路

12月累積里程 : 77.23 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1631.2 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

張慶忠, PCJ 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'44"	00:15'11"
3	07'49"	00:23'00"
4	08'14"	00:31'14"
5	08'05"	00:39'19"
5.2	08'15"	00:41'13"

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