張雅敏 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

張雅敏彰化
ID 136641

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5.0 km | 00:31:59 | 06:20/km

日期: 2016-12-09 06:55 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 06'13" / 06'15" / 08'14" / 06'20" / 06'41" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'46")

06'15" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'09")

06'22" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'20"

(25'29")

06'20" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'10"

(31'40")

06'10"

1000 / 5000

6

00'19"

(31'59")

06'48" (+00'38")

47 / 5047

12月累積里程 : 110.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

erocin, 欣慕和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'15"	00:12'28"
3	08'14"	00:20'42"
4	06'20"	00:27'02"
5	06'41"	00:33'43"
5.0	06'43"	00:34'02"

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