凱 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

凱台北市
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6.7 km | 00:53:15 | 07:54/km

日期: 2016-12-04 17:00 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 07'56" / 07'55" / 07'41" / 08'08" / 07'55" / 08'02" / 07'37" /

找不到髕骨帶就直接去蘆堤報到
依然慢但終於進入七分尾了QQ
生理期即將到來下腹頗有沉重感
所以越跑越覺得吃力
最後撐過6.6K後收工
拉拉筋，身心舒暢地迎接星期一大神~~

12月累積里程 : 55.99 km

Brooks Ghost 6 累積 : 254.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Lin Shih Yuan, 陳小喵和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'55"	00:15'51"
3	07'41"	00:23'32"
4	08'08"	00:31'40"
5	07'55"	00:39'35"
6	08'02"	00:47'37"
6.7	07'37"	00:53'15"

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